Кардиолог перечислил продукты для нормального уровня холестерина

21 Сентябрь 2026

В Мире

Некоторые продукты помогают снижать уровень «плохого» холестерина и поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы. Об этом передает инфопортал «МИР 24».
Врач выделил три группы продуктов. В первую вошла жирная морская рыба — лосось, скумбрия, тунец, палтус, сардина и камбала. Такие виды рыбы содержат омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты, которые, по словам специалиста, помогают снижать уровень «плохого» холестерина и повышать уровень «хорошего» холестерина.
Также специалист рекомендовал источники растворимой клетчатки, например овсяную кашу. Еще одним полезным продуктом врач назвал томаты, содержащие калий и магний, необходимые для работы сердца и сосудов.