Советы офтальмолога: как смотреть телевизор без вреда для здоровья

26 Июль 2024

Спорт и здоровье

Общеизвестно, что просмотр телевизионных передач может отрицательно сказаться на здоровье глаз, однако при соблюдении некоторых правил можно избежать неприятных последствий. Об этом в телерепортаже МИР 24 рассказала офтальмолог Элина Санторо.

По словам специалиста, просмотр телевизора в темноте и на слишком близком расстоянии может отрицательно сказаться на зрении. Считается, что расстояние от глаз до экрана должно составлять не менее трех метров, при этом в комнате должен находиться дополнительный источник света, чтобы глаза не перенапрягались.

Нельзя сидеть перед телевизором в сгорбленном, неудобном положении. Такая поза может вызвать боли в спине и шее, а также отрицательно повлиять на зрение.

Особое внимание следует уделить длительности сеансов телепросмотра. Детям до семи лет рекомендуется не более получаса в день, людям старшего возраста – не более полутора часов непрерывно, то есть примерно один фильм в день.